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2019春季训练

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发表于 2019-5-15 00:35 41 只看该作者



















发表于 2019-5-15 00:36 42 只看该作者





发表于 2019-6-5 05:54 43 只看该作者
本帖最后由 深山剑客 于 2019-6-5 05:59 编辑












发表于 2019-6-5 06:01 44 只看该作者













发表于 2019-6-5 06:07 45 只看该作者













1人点评 收起
  • 深山剑客 春节训练日记结束。收获稳步提升到15公里训练。马上开始夏季穿短裤背心的训练,告别长裤训练天气26度到28度了。夏季训练主要是提升速度。正式开始尝试每周一次的间歇训练与一次长程耐力训练相间隔。训练次数少而精。 ... 2019-6-5 06:13
发表于 2019-6-5 06:13 46 只看该作者
深山剑客 发表于 2019-6-5 06:07
春季训练日记结束。收获稳步提升到15公里训练。马上开始夏季穿短裤背心的训练,告别长裤训练。天气26度到28度了。夏季训练主要是提升速度。正式开始尝试每周一次的间歇训练与一次长程耐力训练相间隔。训练次数少而精。间隔基本功健身训练以保证跑肌恢复彻底。本帖结束。
发表于 2019-6-10 14:02 47 只看该作者
本帖最后由 深山剑客 于 2019-6-22 19:25 编辑













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